李白和杜甫在梁宋游历期间，见到了那时住在宋城的高适，他们早已听说高适的诗名。
杜甫尤其欣赏高适的《封丘作》一诗
：“我本渔椎孟诸野，一生自是悠悠者。乍可狂歌草泽中，那堪作吏风尘下。只言小邑无为，公门百事皆有期。拜迎长官心欲碎，鞭挞黎庶令人悲……”
杜甫念完之后说：“从这首诗中可以想见高兄的为人处世。听人说他最近也辞官家，依旧过着躬耕陇亩，寄迹渔樵的日子。”
言谈中李白也提到高适的《别韦参军》一诗
：“二十解书剑，西游长安城。举头望君门，屈指取卿。国风冲融迈三五，朝廷礼乐弥寰宇。白璧皆言赐近臣，布衣不得干明主。归来洛阳无负郭，东过梁宋非吾土。兔苑为农岁不登，雁池垂钓心苦……”
李白读完之后也说：“从此诗也可以看出高兄的一生。听说他年届四十了，仍然是书剑飘泊，没有自己的安身之处，这样的人想必能我们志趣相投。”
他们和高适见面之后，果然志同道合。三人便在一起游览梁宋古迹宋城的梁孝王平台，开封的师旷吹台，单父的宓子贱琴台。
其中，吹台保存得还算比较完好，是一个四方形的砖砌高台，台子上面有一亭子，盖之以飞檐翘角的瓦顶，正面有数十级台阶。春秋时晋国的大音乐家师旷，曾在此处为晋平公吹奏《清角》的名曲。汉代的司马相如和枚乘都曾经来此处登临。
三个人并肩拾级而上来到了台顶。风吹衣角，放眼四望，只见周围一片空阔。远处，黄河犹如一条巨龙奔流东去。近处，农民正在忙着收割苞谷黄豆。
杜甫道：“古人登高赋诗。我们各吟诗一首，互相切磋，二兄意下如何?”
李白说：“好！这就叫以诗会友！请达夫先开个头吧！”
“行！”高适没有推辞，“我先来！”
李白说：“是驴子是马牵出来遛一遛再说嘛！”
高适说：“我这首拙作名为《听张立本女吟》。”当下吟诵了起来：
危冠广袖楚宫妆，独步闲庭逐夜凉。
自把玉钗敲砌竹，清歌一曲月如霜。
杜甫说：“妙，真可谓诗中有画，画中有诗啊！”
李白说：“这诗很空灵，与达夫的边塞诗比起来又是另一番情趣。现在该子美来吧！”
杜甫说：“我这首名叫《春日忆李白》，是和太白兄在洛阳分手以后，在长安时作的。有什么不妥之处，请当面赐教！”
高适听到是写给李白的，感到十分有趣地说：“快说吧，我洗耳恭听！”
杜甫当即也吟诵起来：
白也诗无敌，飘然思不群。
清新庾开府，俊逸鲍参军。
渭北春天树，江东日暮云。
何时一樽酒，重与细论文?
高适拍掌叫好：“好极了！子美赞美太白兄的诗作清新如同北周的庚信，俊逸又如同南朝刘宋的鲍照。这‘清新俊逸’四个字可算高度概括了太白兄的风格，十分中肯，我非常赞同。”
李白说：“子美第一句说我‘诗无敌’，此三字不妥。这并不是我故意谦虚。作诗和打仗不同，没有什么常胜将军，谁敢说没有对手呢?天外有天，人外有人，我的诗中也有许多败笔。”
高适说：“这是一种比喻嘛。比喻总是有点不恰当的。我看尾句‘何时一樽酒，重与细论文’十个字洋溢着友爱之情。此时，我们不正是在饮酒论文吗?”
该李白了，他说：“我这首诗名为《登高望四海》，是刚刚即兴吟成的。这就叫现炒现卖，难免有差错，请加斧正指评！”
杜甫说：“不必客套了，李兄，快吟吧！”
李白开口吟诵起来：
登高望四海，天地何漫漫。
霜被群物秋，风飘大荒寒。
荣华东流水，万事皆波澜。
白日掩徂辉，浮云无定端。
梧桐巢燕雀，枳棘栖鸳鸾。
且复归去来，剑歌《行路难》。
李白
高适说：“太白这首诗诗意是在讥讽朝政，真可谓锋芒毕露。”
杜甫说：“燕雀和鸳鸾的栖巢来了个颠倒移位，这实在是当今小人与贤才不同际遇的真实写照。无怪乎太白兄想学陶渊明归隐，并弹剑而歌《行路难》了！”
步下吹台，三人又登上了梁孝王的平台遗址，同样抒发了一番怀古之幽情，慨叹岁月的流逝和人生的短暂。
梁宋之游
夕阳西斜，炊烟四起。农民车拉肩担地载着秋收的果实各自归家。此时三人也都已觉得肚中饿了，高适说：“今天我们游玩得非常愉快，明天再去宋州打猎。我看今天就到此为止，回城去早早歇息吧！”
李白、杜甫
李白和杜甫也表示同意，三个人随即下了平台，找到了拴在大树上的坐骑，然后上马并辔慢慢地回城。三个人都觉得今天十分畅快，而且今日将永远长存在友谊的史册中。
他们又趁着秋爽时节，在宋城东北的孟诸大泽里打了一回猎。在饮酒方面，三个人都是好酒量。
高适酒喝得越多时话越少，即使喝数十杯也不乱。杜甫喝多了就变得比平常激烈，一改少年老成的样子，也时常有些放荡不羁。李白喝到兴头上，常常引吭高歌，喝得大醉之时，还要拔剑作舞。
在打猎的时候，高适最沉着冷静，杜甫最耐心，李白最活跃。一次，李白射落一只大雁，高兴得发狂起来，把大雁高举在空中，一边大喊大叫，一边策马狂奔，一口气跑了几十里。
本来要回西南的宋城去的，结果却跑到东北的单父去了，害得杜甫和高适好一阵追。赶到单父城里，李白已经在一边喝酒，一边欣赏歌舞，直到半夜，还不肯去休息。
李白杜甫
对于这次梁宋之游，后来杜甫在他的《遣怀》诗中形象地描绘道：
忆与高李辈，论交入酒垆。
两公壮藻思，得我色敷腴。
气酣登吹台，怀古视平芜。
芒碣云一去，雁鹜空相呼。
